Der Biophilia-Effekt: "Wenn wir uns von der Natur faszinieren lassen, was ganz automatisch geschieht, sobald wir uns mit geöffneten Sinnen durch die Landschaft bewegen, dann kann die gerichtete Aufmerksamkeit ruhen, wird durch Faszination abgelöst" Clemens G. Arvay.

Bei allen Touren nutze ich diesen Effekt um zu entspannen und damit die Achtsamkeit zu erhöhen.

Daher wird Waldbaden - in Japan shirin-yoku genannt - seit 1982 in in der Gesundheitsförderung eingesetzt. Bei einem Aufenthalt von mehreren Stunden im Wald sinkt nachweislich Blutdruck, Puls und Cortisolgehalt welcher mit unserem Stressniveau steigt. Diese Wirkung hält nachweislich lange über den Aufenthalt im Wald hinaus an. Diese gesundheitsfördernde Wirkung nutze ich systematisch bei allen meinen Touren.